Notre prochaine retraite
27 septembre - 3 octobre
Quatre jours de yoga, plus une journée de repos pour vous relaxer ou explorer Marrakech ou les environs à votre propre rythme.
Tous les repas et boissons soft sont compris à partir de votre arrivée le dimanche soir. Le départ se fait le samedi matin après le petit déjeuner.
Nous recevons un maximum de huit participants par retraite afin d'offrir une expérience confortable et personnalisée.
Navettes depuis et vers l'aéroport disponibles.
Yoga
Nous proposons une expérience de yoga professionnelle et équilibrée, avec un accompagnement et une aide personnels dans un groupe restreint.
Deux cours de yoga par jour, où nous explorons différents styles. Additionnellement, nous proposons des séances d'exercices de respiration pour approfondir la conscience et gagner en énergie.
Nos cours de yoga sont accessibles à tous les niveaux, avec possibilité d'adaptation et de changements selon les besoins.
Notre professeure de yoga
Après des formations suivies sur divers continents, c’est dans le Sud de l’Inde, berceau traditionnel du Yoga que Noa Vander Brugghen professionnalise sa pratique. Riche d’une certification diplômante (appelée RYT 200 par la Yoga Alliance) et d’une certaine expérience de l'enseignement, elle souhaite mettre l’accent sur un yoga épuré et complet, une approche multi-styles au plus près de ce qu’elle a appris. Une pratique assidue mais aussi des habitudes alimentaires, des exercices accessibles au quotidien, une préparation à des séquences plus poussées.
Le partage étant au cœur de la philosophie indienne, l'enseignement de Noa est dynamique mais adapté à tous les niveaux.
Qui sommes-nous ?
Une retraite de yoga familiale intime, créée avec soin et attention. Nous nous attachons à offrir une expérience personnalisée pour chaque invité, dans la grande tradition d'hospitalité marocaine.
Planning journalier
8:00 Thé
8:15 - 9:15 Cours de Yoga
9:30 - 10:00 Pranayama / Méditation
10:00 Petit déjeuner
Temps libre
1:00 Déjeuner
4:30 - 5:00 Alignement de postures
5:00 - 6:00 Cours de Yoga
Temps libre
7:30 Dîner
*Le programme reste ajustable et peut être adapté pour votre confort
Cours de Yoga : Lundi, mardi, jeudi et vendredi. Jour de repos : mercredi.
Quel type de Yoga ?
Un flux structuré inspiré du Yoga Ashtanga. L'accent est mis sur le lien entre souffle et mouvement.
La séance de l'après-midi associe des postures maintenues plus longuement à des mouvements doux, favorisant l'équilibre, la force et la mobilité de manière consciente et accessible
Pranayama / Respiration
Chaque jour de cours comprend une session dédiée aux exercices de respiration yoguique (nous en explorons une large variété dont la rétention de souffle) ainsi qu'à une introduction à la méditation. Les participants sont guidés à travers les techniques Bhastrika, Kapalabhati, Nadi Shodhana (« qui nettoie, purifie ») et respiration Ujjayi.
Cuisine végétarienne
Nous proposons une cuisine à base de plantes, alignée avec l'approche sattvique traditionnelle de l'Ayurveda. Ce régime aide au bien-être général.
Tous les repas sont préparés par notre chef cuisinier et nous insistons sur les ingrédients frais, de saison et locaux !
Jour de repos
Ralentissez et profitez de la beauté du désert. Partagez un thé, et promenez-vous dans les paysages alentours ou la ville de Marrakech ou détendez-vous simplement au bord de la piscine, dans la villa et son jardin. N'hésitez pas à réserver votre spa/hammam/massage lors de votre arrivée !
Un service de navette est mis en place pour vous emmener visiter la Ville Ocre (réservation sur place).
Domaine Nahla
À proximité du village de Tameslothe aux portes du désert d'Agafay, notre retraite s'étend sur un domaine de deux hectares magnifiquement entretenus, un oasis de calme conçu pour le calme et le repos.
Entouré de paysages désertiques et de plantations d'oliviers, l'endroit mélange le style marocain 'beldi' et confort moderne, et une touche de l'île de Bali. Suites conçues avec soin, guest houses et espaces de vie privés.
Les montagnes enneigées de l'Atlas font face à la villa, au Nord, les lumières de Marrakech.
Contactez-nous
marie.hasdenteufel.08@
gmail.com nahlaretreat@
gmail.com 
Tamesloth, Morroco
@
NahlaRetreat
